羽毛布団を自宅でふわっふわにする方法

お客さまから、羽毛布団を自宅でふわっふわにする方法をお聞きしました♪
なんと、普通の洗濯洗剤で押し洗いしてふわっふわになったそう!
それにはコツがあって、洗うと固まってしまう中の羽毛を、数時間おきにほぐすのです。
1日目によくほぐしておけば、2日目は朝にモフモフっとほぐすだけでも、夕方にはふかふかになったそう!

・2日間完全に晴れそうな日を選ぶ
・お風呂などで水に洗濯洗剤を溶かして、布団を入れて押し洗いする
・洗濯機でかるく脱水する
・干す
・数時間おきに、中の羽毛の固まりをほぐす。
乾いてくるともふもふっと膨らんでくる。
・1日でもある程度ふくらむが、翌日も同じように羽毛をほぐしながら干すと、新品のようにふっかふかに!

↓例によって図解してみました (^-^ゞ

すぐに眠れる ”何も考えない” 睡眠法

眠れない…
ずーーーっと不眠に悩んでいた私ですが
「これなら眠れそう!」という方法を見つけました♪
瞑想してて気付くと寝てた、みたいな。

本気で寝てしまうと焦るので (*゚ロ゚);;
お昼休みに試すときは、目覚ましセットしましょう…

◆すぐに眠っちゃう”何も考えない”睡眠法
1.布団の上であぐらをかく
2.眠っている時くらいに 呼吸をゆっくりにする
3.何も考えない ←大事
4.沸いてくる思想や映像を、何も考えず見続ける
5.あ、今寝てた?みたいな感じになったら、ゆっくり布団に入る
6.布団のなかで2~4をする →寝落ち
 ↓絵で描いてみました。
  分かりやすいかと思ったんだけど、公開するのって恥ずかしいな…

東大構内をお散歩♪

今日は家をちょっと早く出たので、東大構内をお散歩してきました♪
暑いけど、8月だからか人が少なく、木陰がたくさんで気持ち良い!
古い建物の装飾は、心を豊かにしてくれる気がして大好きです(*^-^*)
今は電車や駅も機能性と予算を重視して無機質なのが多いので、美術的な観点から「素敵っ!」と思えるような公共設備を増やしてくれたら、みんなもっと余裕のある気持ちになれるんじゃないかなーと思います。