筋肉痛のときマッサージの時間は長めがいいですか短めがいいですか?自然に治るのを待ったほうがいいですか?

Q. 筋肉痛のときマッサージの時間は長めがいいですか短めがいいですか?
それとも自然に治るのを待ったほうがいいですか?

A. いつもと同じか、少し長めに時間をとっていただくといいと思います。

筋肉痛の時は優しく触らないと筋肉が緊張して、余計に硬くなってしまうので、じっくり緩めていきます。

また筋肉痛のときは筋肉がこわばって、他のところまで緊張してきて凝ってしまうので、早めにストレッチで伸ばしてあげてくださいね。
それでも残ってしまうものはマッサージや整体でほぐすと、回復が早くなります。

健康のもと:人参ジュース

11歳で誘導ミサイル探知機を完成した天才発明家フラガナン。
彼が、長寿で有名だったパキスタンのフンザ村の、水と長寿の関係を研究をしてわかったこと。

新鮮なニンジンや果物をジュースにして絞って飲めば、フンザの健康水のように身体に働く。
特に、新鮮なニンジンジュースがいいみたい。

また、フラガナンさま曰く…
「人間は果物を食べるようにできている」
新鮮なフルーツから作ったジュースは積極的に飲むべき

彼が長寿をつくる食事として勧めていたのは
・生の果実と生野菜を1種類ずつ
・発芽させた豆とナッツ類
1度に食べる種類や量は少ないほうが、余計な化学反応を身体が起こさないから、かえって良いとのこと。

また、原始的な藻類も血液をマイナス帯電にするから良いと。

あとは、モンモリオナイトの粘土の粉。
粘土性鉱物は、豊富なミネラルを含み、粒子が細かい。
そしてこの粘土を微量に飲み続けていると、腸壁から毒素を吸着させ排出させてもくれる・・・・。
土に撒けば土壌が健康になってよい農作物も収穫できてよい。

逆に、絶対に使ってはいけないのがアルミニウム製品、缶詰などアルミニウム容器に入っていた食べ物。

健康でいたければ、アルミを避けて、新鮮な生の野菜や果物、発芽させた豆やナッツ類を食べていればいいと。
なんと簡単なことではないですか!これなら小学生でも準備できますよね♪

という訳で、私(ココロノマンナカ店主)も毎朝、人参ジュースをスロージューサーで絞って飲んでいます^^
人参だけだとビタミンCが破壊されてしまうので、レモン汁を加えて、味を調えるのにショウガも1かけ。
青菜のクロロフィルも摂りたいので、色は悪くなるけどほうれん草を入れたり、家族も飲みやすくするためにリンゴを入れたりすることもあります。

転移しやすい大腸がんにかかった家族も、5年間生存できています。(奇跡的!だそうです)

ぜひ、スロージューサーでニンジンジュース、健康のためにやってみてくださいね♪

 

受付カウンター登場!

やっと!やっと!やっと!
受付カウンターができましたっ!ヽ(´∀`*)ノ゚わーい

K3500098

3月に頼んであったのが7月になってもできないのでキャンセルして、
家族に手伝ってもらって作りました(^-^;;

ホントは自分で作ろうと思ったのですよ!
でも朝、早起きして材木にオイルステン塗ってBRIWAX塗って磨いたら
気が抜けてしまい…材木重くてお店に運ぶのも大変なので
「手伝おうか?」の家族の言葉に甘えてしまいました~ははは…

そして力仕事はほとんどお任せして(笑)完成!!
素朴な感じがナイスでしょ♪(と自分で言っちゃう^^ゞ)

RPGゲームの酒場のカウンターみたいな雰囲気に仕上がって大満足♪
早速、異世界で店番をしているような気分を楽しんでいます(ノ▽^)

ぜひ実物を見にきてくださいね~(^▽^)ノ

シャンプーに砂糖を入れると脂がとれてサラサラに!?

髪の脂量が多くて困っている方に朗報です♪
なんと

『シャンプーに同量の砂糖を入れると、余分な脂がとれて、
髪がサラサラになって、カラーやパーマもよくかかる』

のだそうです!
強い洗浄剤だと頭皮が荒れたりしますが、砂糖が油を吸着する性質を使うと、余分な脂がとれて肌もしっとりするそう。
もともと、砂糖で身体を洗うとアトピーが軽減するとか聞いてはいましたが、シャンプーに混ぜる使い方までは思い至りませんでした(@_@)

砂糖はなんでも良いそうです。
私もさっそく、使わないでずっと取ってある砂糖で試してみようと思います♪

では皆さま、Have a Happy Day~(^▽^)/

超珍しい!!雨じゃない七夕

七夕って、織姫さんと彦星くんが1年に1度会える日だけど、雨が降ると会えないというバージョンのお話を昔、聞きました。

それから、七夕の日は晴れますようにとつい、ただのおとぎ話なのに祈ってしまうのですが(笑)

記憶にある限り、『七夕で晴れた時がなかった』のです!

それで毎年、「あぁ~今年も雨だった(T-T) なんで雨確定の日を七夕に決めたんだ~!!」とぷんぷんしていました(爆)

が、今年は降らないですね!!!(東京地方)
こんなの初めてですよ♪私が覚えている限り^^
という訳で、今日はなんかちょっと嬉しいのです(ノ▽^)

世界中で幸せな出会いがありますように♪

驚!ココロノマンナカ開業日(4/12)は東京大学記念日でした

ネットで調べものをしていて、ある一文を発見

東京大学記念日 4月12日

あれ?4月12日って、うちがオープンした日じゃなかったっけ…?

一応調べてしまいました(笑)

まさか!ご近所さんと誕生日が一緒だったなんて!!!Σ( ̄ロ ̄lll)

びっくり。そしてちょっと嬉しい♪(〃▽〃)