秋ですね~(*UωU*)♪「元気の出ることば」集プレゼント♪

お店の前のハナミズキが色づいてきています。秋ですね~♪

わーーーっ!と生命力にあふれる夏が終わり、
ほっと一息ついて涼しい風を感じながら、毛布にくるまる幸せを満喫できる
この季節が大好きです♡

健康に役立つあれこれを発信しようと思いつつ、なかなか書けないでいました。

巷にあふれる健康情報でなく、自分が納得して公表できる、普遍的なものにしたいですし…
何より、思考や心が、体や現実を創っている部分が多いと感じるのです。

どんなに無農薬の野菜や果物で体を整えて、運動して汗を流しストレッチしていても、
頭の中で考えているつぶやきのほとんどがネガティブで自分では変えられないことだったり、
ジャッジや〇〇ねばならない、だったり、
心が不安や怒り、悲しみ、後悔に満ちていたら…

やっぱり体はそれを表してどこかを不調にし、
「その思考、心の在り方は心地よくないよー」
と伝えてくるのです。

ココロノマンナカに来てくださるお客様の心に元気になってもらうには、どうしたらいいかな?
と考えていて、ちょっとハズカシイですが、私が自分用に作った元気の出ることば集をプレゼントしよう!と思いつきました。

なんかね、元気が出るんです。
アファメーションとか、いろいろ「自分はこう在りたい、こうなりたい」みたいなのを文章にして唱えたりとかしてたこともありますが、文章って波動が重くなるんですよね。

「元気の出ることば」集は、短い言葉だけ。例えば
「いつもほんとうにありがとう♡」とか、「私は宇宙の宝物♡」とか…
口に出すと恥ずかしくなっちゃうような言葉が多いけど、それが良いんだろうな、と思います。

ココロノマンナカにお越しの際にはぜひ1部お持ちいただき、
いつものバッグに忍ばせて、元気の素にしていただければと思います(^-^)

ハートの葉っぱ

 

いつの間にかオープン半年!

「あれ?もうオープンして半年たったんじゃない?」

今朝、家族に言われて気づきました!Σ( ̄ロ ̄lll)

半年。経っちゃいました。

思い返せばあっという間!
休まずにやってきましたが、何とかなるものだ。

ご近所さまと、遠くから来てくださる方々のココロと身体の幸せのために
末永く続けていきたいと思います♪

フルーツ+野菜ジュースとお味噌汁の日々

ちょっと体調が気になったので、普通の固形食をやめてみました。
ホントは1か月くらい断食して身体を飢餓状態にもっていければだいぶスッキリするのですが、仕事しながらはけっこう厳しいですね…(^-^ゞ

そこで、基本、
・人参とりんごをスロージューサーで絞ったジュース(+レモン汁)
お腹がすいて耐えられん!という時は、
・フルーツを食べたり
・海藻のお味噌汁を作って飲む!

というのを始めて、今日で4日目であります。
こんなゆるーい食養生でもけっこう効果あり!!

・子宮筋腫っぽいものがごろんと出来ていて、圧迫されて周辺が痛くなりつつあったのですが、お腹がへこんできたせいか、痛みがなくなりました。

・昨日は用事で出かけ、ちょっと、「コノ~!」と思うことがあったのですが、食べて発散ができないためなんとなく、「はぁ。まぁいっか…」という感じになり、精神衛生的にも良いですね!(笑)

しょっぱいものが食べたいときも、お味噌汁を飲むと満足できるし、空腹感もなくなります。
お味噌汁は偉大だ!

というわけで、体調管理に悩まれている方は参考にしてみてくださいね♪

バランスボールを椅子がわりに!なかなか良いです♪

バランスボール

受付で座っていた椅子が、簡易的なためか壊れてきてしまったので、バランスボールにしてみました。
バランスボール初デビューです!(遅っ;;)

どこかの国では学校で椅子に座らせず、バランスボールで授業を受けるというし、体幹も鍛えられていいかな~と思ったのですが…

びっくり。
まず、座り心地がなかなか良いのです!
そして私は椅子にちゃんと座らない癖があるので(笑)、ゆらゆらできるバランスボールはかなり心地いい!!

じっとしていると逆に集中できなかったり、考えがまとまらなかったりするので、適度にゆらゆらしながらバランスボール椅子は、かなり良いアイテムのようです♪

世界でいちばん 美しい街、愛らしい村

世界でいちばん 美しい街、愛らしい村

趣のある街や村が好きで、どなたかの旅行記などを眺めては
「はぁ~素敵♪」「ここも行ってみたいなぁ…( ..)φメモメモ」とやっています(ノ▽^)

絵にかいたような美麗な景色の「フネス谷」のことを調べていたら、この本の中にも収められていることを知り、ポチっとしてしまいました(〃▽〃)

すっごく素敵な街や村の写真がたくさんで、うっとりしています♪

ココロノマンナカの本棚にありますので、よかったら見てみてくださいね!!