ココロノマンナカの平本です。
５月から田舎暮らしを始めるので、4月23日で閉店することになりました。
2016年から7年間、良いお客様に恵まれてあたたかいお付き合いをさせていただき、コロナ禍にも負けず続けることができました。本当にありがとうございます！！
これからは開田高原という美しい長野の高原で、ココロノマンナカを続けていこうと思っています。
古い家を自分でリフォームするので再オープンがいつになるかまだ分かりませんが、経過報告をしていく予定です。
ご縁がありましたら、またよろしくお願いします！
p.s.お問い合わせをいただいたのですが、返信メールが戻ってきてしまう方がおられますので、こちらにて返信とさせていただきます。ご興味を持っていただき嬉しいです。ありがとうございます！
はぁ～い♪皆さまお元気ですか？
6/13(月)～18(土)は施設メンテのためお休みをいただきます。
足場を組んで、清掃したり補修したりするそうなんだけど、これ結構音がするんですよ！
いま私の住んでるところでもやってて、１か月くらい洗濯できない状況(ﾟДﾟ;)
コインランドリーで洗濯するのは地味に大変です^^;
この機会に！！自然の中でゆっくりして来ようと思います♪ｳﾌﾌ…
じゃあ今日も一日、元気に過ごしてね♡ ココロノマンナカにも来てね～！
☆.。.:・°☆.。.:・°☆.。.:*・°☆
マッサージ整体院ココロノマンナカ
http://556.natury.com/
お電話やインターネットでご予約いただくと確実です。
予約サイトから空き状況なども見られますので、ご確認いただければと思います。
https://2.onemorehand.jp/556core/
はぁ～い♪元気ですか？
5/28(土)はセミナーでお休みをいただきます。
もっと皆さまに楽になっていただけるように、しっかり学んできますね！
じゃあ今日も一日、元気に過ごしてね♡ ココロノマンナカにも来てね～！
☆.。.:・°☆.。.:・°☆.。.:*・°☆
マッサージ整体院ココロノマンナカ
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はぁ～い♪元気ですか？
花粉症の季節が年々早まってる気がするんですよね～前は４月だったのに、２月の終わりくらいから鼻がモゾモゾし始めてるの。ま…まずい…！
そこで！今年はしっかり花粉症対策（＝免疫正常化）にトライ！
花粉症は「あなたの免疫はおかしくなってるよ～」ってことだから、免疫を正常化しなきゃね♪
免疫の低下や暴走で起きる病気はたくさんありますね。
アレルギーからリウマチ、膠原病、潰瘍性大腸炎やネフローゼ症候群、血管炎、特殊な糖尿病やガン…
こんな可能性を増やさないためにも、免疫は健康に正常にしておきたいですね！
今回やることは栄養改善。
１．糖質オフ、高たんぱく
２．ビタミンD3、ビタミンK2
３．ナイアシン、ビタミンC、ビタミンE
適正量やタイプが大事だから、これだけは！っていうポイントを書きますね。
◆ビタミンD3：1日3万 IU
◆ビタミンK2のMK-7：1日600mcg
◆ビタミンE 天然型のD-α-トコフェロール：1日400〜800 IU
◆ナイアシンは最終的に1日3000mgにしていくが、いきなり摂ると危険
ナイアシンを増やしていく順番
・糖質オフし、たんぱく質を増やす
１．ビタミンC、1日3g (=3000mg)を1週間
２．ナイアシンアミド 1日1500mgを追加して1週間(ナイアシンフラッシュ予防)
３．ナイアシン1日500mgをさらに追加して1週間、また追加して1週間…
４．ナイアシンが1日1500mgまで増やせたら、ナイアシンアミドを減らしてナイアシンを増やす。
５．最終的にはナイアシンを1日3000mgにする。この頃には花粉症でないはず！
◆キーポイント◆
ナイアシンが花粉症を克服するカギ。
だが、まずナイアシンを受け入れられる身体を作らないと副作用で苦しむことになる。
たんぱく質が足りないとナイアシンの副作用が出やすい。
たんぱく質（プロテイン）は体重グラム（60kgの人なら60g）
糖質(炭水化物も含む)は可能な限り削減する糖質オフしていないと免疫が狂い、ヒスタミンを出しても出しても作ってしまう
ビタミンDは免疫を正常化する。ホルモンの材料にもなる。
ビタミンDを1日1万IU以上摂ると、ビタミンKを使い尽くしてしまう。これが「ビタミンD過剰症」で、骨からカルシウムが溶け出てしまい、骨が脆くなったり血液中のカルシウムが増えすぎたり腎臓結石になったりする。ビタミンKを充分摂ればビタミンＤの過剰症はおこらない。
ビタミンDを充分に摂ると免疫が正常化し、花粉症を引き起こすヒスタミンがあまり作られなくなる。
ビタミンKはK2のMk-7が最強、それ以外の型で摂ると足りない。
ビタミンEは細胞膜をしっかりさせ、水溶性ビタミンであるナイアシンが細胞膜に入れるようにする。
ビタミンEは天然型のD-α-トコフェロールが最強。
私は「米国サプリ直販のNatural Harmony」ってところで、ナウフーズのサプリを買いました。ヘビーユーザーなら、iHerb(アイハーブ)っていう通販サイトがお安いかも。
買ったもの：
「メガ D-3 & MK-7 60ベジカプセル」
「ナイアシン（ビタミンB3） 500mg 90粒 ダブルストレングス フラッシュフリー」
「ビタミンC-1000 with ローズヒップ タイムリリース 100粒 [3個セット]」
「ビタミンE-400 400IU 100粒 約90日分×3 [3個セット]」
「ナイアシン 500mg 250粒 [3個セット]」
さて、どうなるかな～♪ 楽しみですね♡
じゃあ今日も一日、元気に過ごしてね♡ ココロノマンナカにも来てね～！
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆
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は～い！皆さんお元気ですか？
10(木)、11(金)、14(月)は道路工事のためお休みとなります。
そろそろ最終局面的な雰囲気が漂ってる…と思うのですが、そろそろ終わってほしいな(^-^ゞ
道路工事、毎日埋め戻さないで、最後までガーっとやっちゃうこと、出来ないんでしょうかね？
そしたら土砂とアスファルト持って往復するガソリン代も浮くし、時間も節約できると思うんだけど。ダメ？
今、新コースを考えています。
綺麗になって痩せられちゃう♪そして身体も楽になる、と。
形になるのは今年の後半になるかな…？
自分のセルフケアで使ってた技術が、やっぱり良いよな～ということで、施術と共に皆さんのセルフケアにも役立てていただければと思っています。
楽しみにしてくださいね！！
じゃあ今日も一日、元気に過ごしてね♡ ココロノマンナカにも来てね～！
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は～い！皆さんお元気ですか？
２／５(土) はセミナーに行って、15時までには戻る予定です。
18時からの1時間はまだ空いているのでお早めにね♪
いつもはなかなか終わらない確定申告だけど、今年はなんと！もう終わらせちゃったのです♡
なんという解放感！＼(^▽^)／
あとは実家の申告だのいろいろやらなきゃいけないことがあるけど、自分の申告が終わってるととっても気楽～！やっぱり宿題は早めに終わらすべきですね(笑)
じゃあ今日も一日、元気に過ごしてね♡ ココロノマンナカにも来てね～！
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29(土)31(月)1(火)は、お店の前の道路が工事になるのでお休みにしようと思います。
それ以外の日にお待ちしています！！
工事の予定がまた変わらないと良いなぁ…(T-T)
また確定申告の時期ですね！私もちょっとずつやっています。お仲間さんは頑張りましょうね♪…って、皆さん普段からしっかりやってるのかな？ははは…
そういえばこの前、野鳥の宝庫、谷津干潟(やつひがた)に遊びに行きました。
広々のんびりしていて良い気分転換になりましたよ♪
谷津駅から干潟に向けて、谷津商店街が伸びているんですが、これが小径沿いに魅力的なお店がたくさんあって、かわいくて素敵な商店街！今度はこの商店街探検もいいなぁ。
津田沼から歩いたので、ピーターパンていうおしゃれな石窯パン屋さんでパンとデザート(なんとコーヒーサービス付き！)を買って、谷津商店街のさくらや（The 昭和！）で太巻きやおかずを買って(安くてボリュームたっぷり！)、干潟を見ながらピクニックランチ♡
たくさんの種類の鳥たちが、中洲で日向ぼっこしているのを眺めながら、ぼーっとゆっくりできて、こんな日も良いなぁとしみじみ思いました♪
じゃあ今日も一日、元気に過ごしてね♡ ココロノマンナカにも来てね～！
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こんにちは！日ごとに涼しくなって、大好きな秋の気配を堪能している平本です。
もう山の方は紅葉しているそうなので、遊びに行きたい！温泉に浸かって紅葉を見上げたい！！ログハウスに泊まってBBQしたい！！と妄想を膨らませています…
今日はお得なお知らせ！
超PayPay祭（10/18～11/28）に合わせて、ココロノマンナカでも初クーポンをご用意しました♪
https://s.paypay.ne.jp/AfwYU
(↑携帯アプリでのみ、クーポンページが見られます)
5000円以上のご利用で最大20%相当のポイントが還元されるクーポン！
超お得でしょ～！？
しかも、今開催中の「街のPayPay祭」で最大20%相当のポイントが還元されるので、合計40%相当のポイント還元！！！
この機会にぜひ、PayPayアプリをダウンロードして、PayPay決済してみてくださいね♡
⇩さっそくクーポンをもらおう♪
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秋は鍋も美味しいですよね～
あぁ～キノコ採ってきて豊作キノコ鍋やりたいなぁ(´・ω・｀)
じゃあ今日も一日、元気に過ごしてね♡ ココロノマンナカにも来てね～！
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お店の前の道路工事が、やっと最終局面に入ったようです！
電線地中化＆上下水道工事が、最後の舗装工事に入る…というお知らせがきました。
１年以上かかったっけ？長かったですね～！
ごく近くでやる時はなるべく休むようにしていたのですが、たまに予約を入れてしまっていたりすると音が響いて申し訳ない…路面店＆賃貸物件の切なさですね^^;
今はオリンピックの関係で、夜８時以降に工事しているので、近くで工事のある日は施術を８時までにしています。
そうそう、ユニークなお祓いの話。
事故物件のお祓いをするのに、空手部の人たちを呼んでくるんだって。
そして部屋の中で、『『ハ～～っ！！』』って１時間くらい気合を入れてもらうんですって！
そうすると除霊できるらしい。気合で除霊できるんだ！(驚)
その空間の波動が、幽霊の居られる環境とは別物に変わっちゃうんでしょうね～
マツケンサンバとか流してみんなで踊ったら成仏するんじゃないかしら？ははは…
では皆さま元気に残暑を乗り切ってくださいね～！
ココロノマンナカでお待ちしています♪
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆
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【酸化グラフェンについて】気になる情報なのでメモっておきます
・ワクチン内にもPCR検査の綿棒にもマスクにも混入されている
・血栓を作り出す毒性
・免疫システムの崩壊とサイトカインストーム(免疫暴走)を引き起こす
・肺炎を引き起こす
・粘膜に炎症を起こし味覚、嗅覚が失われる
・生体内で強力な磁気を発生する
・酸化グラフェンがコロナの正体
・空気中で強力に効き目がある
・酸化グラフェンの電子吸収帯は5Gの帯域で放出されている
→5Gスイッチをオンにした地域で死者増加と推計
酸化グラフェンについて。 pic.twitter.com/rOifEzGbRt
— アンデルセン (@gDrKfPP2jAh9HUd) August 1, 2021
