6/13緊急でお休みします

6/13(火)は遠方に行くため、夕方6時のオープン…と思っていたら、いろいろあってお店を開けられなさそうです。ごめんなさい!
留守番電話も「6時に戻ります」になっていますが…今日ばかりはどなたからも電話予約が入らないことを祈るばかり;;
6/14からまた、よろしくお願いします<(_ _)>

全身の不調や凝りまで改善する~緩消法~

腰が…肩が…全身がなんとなく…
そんなお客さまに毎日、接していると、楽にしてあげたい、スッキリ快適にしてあげたい!と思うのです。

実際、王道的なものから、5秒で全身が緩む!といったものまで、時間もお金もかなり;;使って勉強してきましたが、全ての人の全身をすぐに楽にする、なんて出来なくて…
(´・ω・`)

でも最近出会って、やってみて、これはすごい!と思ったのが、この方法です☆
(私は医療用のほうを学んでいるところです)

腰痛をシンプルなセルフケアで解消してしまう方法なのですが、腰痛だけじゃなく、全身のコリにも使えるのです。
私も、脚の筋肉痛やしつこい首こりがかなり楽になりました。
そして、大発見!

腰の筋肉を一度、無緊張にすると、全身の不調や凝りまで消えていく

身体の不調やコリは、腰の凝りに由来するものが圧倒的に多いので、腰の凝りを一度全部リセットすると、その後全身が凝らなくなる

…というのは言い過ぎだと思うのですが(田植えを8時間とか、山を20時間歩き続けたりとかしたら、やっぱり筋肉痛にはなると思うので…^^;)、ほぐしても数日でまた凝ってくる、なんとことはなくなると思うのです。
私も今、腰をふにゃふにゃにするべく実践しています♪

セルフケアにとても良い方法だと思うのですがちょっとコツがあり、口だけだと間違ったやり方で痛めてしまうかもしれないので、本を読んでやってみてほしいと思います!

一般向けの新刊が届いたので、コートフィルムを貼って(図書館の本みたいな透明のシールカバーみたいなやつ)、待合スペースに置いてあります。
何冊か貸出もしているので、読んでみたい方はお申し出くださいね(^_-)-☆

凝らないように、習慣にするべき3つのこと

「凝らないようにするにはどうしたらいいんですか?」

お客さまからの、よくある質問です。
ほんと、どうすればいいんでしょうね… (^-^?

先日もこの質問をいただいたので、一般的な肩や腰など、体幹部の凝りを予防するための習慣を3つ、書いておきますね。私がやって実感しているものです。

・背中は、自然にまっすぐ立てておく
 力を入れすぎず、抜きすぎず、インナーマッスルで立てる感じ。この姿勢が馴染んでくると、最小限の力で楽に姿勢を維持できて、凝りづらくなります。

 

・左右均等
 仰向けに寝たとき、左右の脚で開き方が違うときは、開きすぎている脚のほうだけ内股にしてしばらく生活する、など、左右均等に使うだけでなく、鏡で見て左右の筋肉が均等になるように、工夫してみてくださいね!

 

・同じ姿勢を長時間続けるのはコリの原因!
できれば1時間おきにワキや腰を、じわーっと伸ばす、肩や首をゆーっくり回す、など、自分の凝りやすいところを、ゆっくり大きく動かしてくださいね。

 

とりあえず1日、これを意識して生活すると、だいぶ意識に刷り込まれていくので、そのあと数日続ければ、かなり習慣化されてきます。
今後の快適な生活のために、がんばりましょう!!

 

そしてもう1つ、凝らないようにするための画期的な方法があります。それが…

腰の筋肉を一度、無緊張状態にする

というものです。
これ、緩消法といってセルフケアでできる凝りの解消法で、腰のコリを無くしていくと至る境地です Σ( ̄ロ ̄lll)

身体の不調やコリは、腰の凝りに由来するものが圧倒的に多いので、この方法を使って腰の凝りを一度全部リセットすると、その後全身が凝らなくなるということで、私も今、腰をふにゃふにゃにするべく実践中!
詳細は次のブログに載せますね♪

夢を叶える♪God Box(宇宙ボックス)が届いた!

じゃーん!魔法の宇宙ボックス!

願いや祈りを書いた紙を宇宙(God)ボックスに入れて、宇宙(神さま)に託すと願いが叶う♪という、魔法の宇宙ボックスです!
お願いしていたのが今日、届きました~ヽ(´∀`*)ノ゚

かわいいでしょ!?かわいいでしょ!?
早速、願い事を書いて、宇宙に託しました♪
子供のころ流行ったおまじないみたい(*UωU*)

いつでも宇宙と共に在る、っていう感覚を持ち続けたくて、「宇宙ボックス」で検索したら出てきて、製作者さんにお願いして譲っていただいたもの。
検索で見つけたのはもう売れてしまっていたけど、これは色合いといい、モチーフといい、大きさといい、私にとてもフィットしている感じ♪

夢、叶っちゃうでしょうか!?とんでもないのなんですけど…(^-^ゞ

自分を生きるってことは、傷つくし、批判されるし、落ち込みもする。

自分を生きるってことは、傷つくし、批判されるし、落ち込みもする。

誰かさんのブログからの言葉。
うん、そういうものだよね。
傷つくし、批判されるし、落ち込む。
でもそれがわかっていれば、人の価値判断を気にして自分の軸をぶらさないで済む。

可愛すぎる!デミタスカップ

握力が弱くてよくモノを落とすひらもとです(; ̄ー ̄)
またカップを欠いてしまって、いつもお願いしている山岡さんご夫妻に新しいのを届けてもらおうとお願いしたのですが、なにげにネットで焼き物を見ていると…
 か、可愛すぎるっ!!!
美濃の粉引のデミタスカップ!
一目ぼれしてしまいました・:*:・(*/////∇/////*)・:*:・
この、しのぎ(削り)がまたいい味なんですよね…
という訳で、昨日発注したのがもう届いて、ワックワクで開封したところです♪
何を淹れようかな~(*UωU*)♪

技術向上のためセミナーに行ってきました

今日は朝から、技術向上のためのセミナー!
日本橋で、風情のある風景についパチリ♪
みっちり夕方まで勉強して、お店に戻って夜まで施術。
充実の一日でした~(*UωU*)

5月7日(日)は夕方まで勉強してきます

いつもありがとうございます!ココロノマンナカです。
技術向上のため、時々セミナーや勉強会などに行くので、夕方まで不在なことがあります。スミマセン(^-^ゞ

2017年5月7日(日)もやはりセミナーに行くのですが、朝からみっちり!濃いものになりそうで、お店に戻れるのが夕方になりそうです。
18時半には開けられますが、ご予約の方はインターネットからお願いします<(_ _)>

今回もすごい技術・知識で、未来の医学や予防医学の大きな潮流になると思えます。
楽しみ~ヽ(´∀`*)ノ゚
がんばってたくさん吸収してきますね!

曇りの日は何かほっとします(*UωU*)

花曇り…桜の季節は曇りや雨が多いですね。
今日も曇りですが、こんな日は何か気持ちが安らいでほっとします。

これで森の中の木の家のテラスでのんびりできたら最高なんですが!
ココロノマンナカの前の、咲き始めた花水木を眺めながらお茶でもすすりましょう♪

おかげさまで1周年!

いつもありがとうございます^^ ココロノマンナカです。
おかげさまで本日、1周年を迎えました!!
いろいろと勉強して施術を改良してきましたので、対応できる幅も広がっています♪
これからもよろしくお願いします!゚<(_ _)>

B-ぐるバスで、ココロノマンナカを取り上げていただけました♪感謝!!
髪の毛ハネてる!