9月7日(金)・9日(日)は夕方からのオープンになります

いつもお越しいただきありがとうございます!

7日(金)・9日(日)は、夕方からのオープンとなります。

私事ですが、家族の手術のための付き添いや、お世話になっている施設の清掃ボランティアに行ってきます。
残りの家族の精神的ケアなどで、オープンが遅くなる日もあると思います。

ご不便おかけしますが、予約サイトから空き状況なども見られますので、ご確認いただければと思います。
https://2.onemorehand.jp/556core/

変わらずお越しいただけると嬉しいです。
お待ちしています (^-^)ノ

ココロノマンナカ
http://556.natury.com/

羽毛布団を自宅でふわっふわにする方法

お客さまから、羽毛布団を自宅でふわっふわにする方法をお聞きしました♪
なんと、普通の洗濯洗剤で押し洗いしてふわっふわになったそう!
それにはコツがあって、洗うと固まってしまう中の羽毛を、数時間おきにほぐすのです。
1日目によくほぐしておけば、2日目は朝にモフモフっとほぐすだけでも、夕方にはふかふかになったそう!

・2日間完全に晴れそうな日を選ぶ
・お風呂などで水に洗濯洗剤を溶かして、布団を入れて押し洗いする
・洗濯機でかるく脱水する
・干す
・数時間おきに、中の羽毛の固まりをほぐす。
乾いてくるともふもふっと膨らんでくる。
・1日でもある程度ふくらむが、翌日も同じように羽毛をほぐしながら干すと、新品のようにふっかふかに!

↓例によって図解してみました (^-^ゞ

すぐに眠れる ”何も考えない” 睡眠法

眠れない…
ずーーーっと不眠に悩んでいた私ですが
「これなら眠れそう!」という方法を見つけました♪
瞑想してて気付くと寝てた、みたいな。

本気で寝てしまうと焦るので (*゚ロ゚);;
お昼休みに試すときは、目覚ましセットしましょう…

◆すぐに眠っちゃう”何も考えない”睡眠法
1.布団の上であぐらをかく
2.眠っている時くらいに 呼吸をゆっくりにする
3.何も考えない ←大事
4.沸いてくる思想や映像を、何も考えず見続ける
5.あ、今寝てた?みたいな感じになったら、ゆっくり布団に入る
6.布団のなかで2~4をする →寝落ち
 ↓絵で描いてみました。
  分かりやすいかと思ったんだけど、公開するのって恥ずかしいな…

東大構内をお散歩♪

今日は家をちょっと早く出たので、東大構内をお散歩してきました♪
暑いけど、8月だからか人が少なく、木陰がたくさんで気持ち良い!
古い建物の装飾は、心を豊かにしてくれる気がして大好きです(*^-^*)
今は電車や駅も機能性と予算を重視して無機質なのが多いので、美術的な観点から「素敵っ!」と思えるような公共設備を増やしてくれたら、みんなもっと余裕のある気持ちになれるんじゃないかなーと思います。

死んでからで…

「今日喫茶店で「卑屈になるのは死んでからでよくない?」とギャルが話してて、完全にそのメンタルを分けて欲しかったな」

ていうツイート読んで、

「そっか!黒歴史に落ち込むのも不安も苛立ちも、全部死んでからにしとけばいいのか!」

と思った。

認知症のための画期的な村ホフヴェイ Hogewey

認知症のための画期的な村ホフヴェイ Hogewey
https://facebook.com/WeNeedThisbyattn/videos/242072259627980/
すごく素敵な街に見えるけど、これがなんと!介護施設なんですと!
綺麗な庭に、ゆったり歩く人々…スーパーマーケットに映画館、バーにクラブ活動用の施設などもある。
認知症でも、そこがどのような場なのかはっきり認識できるようにすると、その場に沿った振る舞いができるそうで、混乱も起きずに皆、生活できているみたい。
居住棟と活動用の施設が分けられているので、暮らしの中で自然に体を動かせるようになっている。
↓これはホフヴェイが日本語で説明されているページ。
https://www.mizuho-ir.co.jp/publication/contribution/2016/kokushinkyo1611-village_01.html
そういえば前にオーストラリアの老人ホームに行ったけど、レンガ造りの可愛らしい家が立ち並んで、綺麗にガーデニングが施され、緑に溢れててとっても素敵だった。
家の中は家族の写真など素敵に飾られて、私がこんな家に住めたらとっても幸せ!と思ったものだ。
ただちょっと郊外にあるため、家族とあまり会えないのが寂しいって言ってたけど…
日本にはそういう、住むのに魅力的な介護施設、あるのかな?人気出ると思うんだけど…

谷根千ぶらぶら…しようと思ったら暑すぎた件

水曜日は割とのんびりな日。
谷根千散歩してからお店をあけようかな、と根津神社の方へ

しかし…

暑い。

とっても…暑い。

とりあえずどこかのお店に入りたいと、同行してくれた家族が見つけたのが
「つむぐカフェ」

「パングラタンがグっときた。うまそう!」
手作りや素材にこだわっている、あたたかみのあるカフェっぽい。
数十分待てば開店時間になるからと根津神社を散歩し、
住宅街の中のちょっと狭い路地を入ってカフェへ

一番乗りだったのだけどいきなり予約か聞かれたので、かなり予約で埋まっているのかも…?

選んだのは、スペシャルランチ¥1300
メイン、前菜三点、オニオンスープ、ドリンク、ミニデザート

メインは看板メニューのパングラタン(3種あった)かパスタを選べたので、パングラタンに。
1つは月替わりのきのことかぼちゃとサーモンのパングラタン。
もう1つはブロッコリーとベーコンのベシャメルソース(ホワイトソース)

スペシャルランチだと、ドリンクもスペシャルなのが選べる!ので
キウイミントソーダとベリーヨーグルトにしてみた

←フレッシュミントが爽やかで美味しい!

そしてパングラタン2種↓

前菜はナスのラタトゥイユ風煮と、たけのこの胡麻ソース和えと豚肉のなんとかソース
しっかり作った家庭料理風な感じで、程よい味付け
私はお肉があまり食べられないので家族に食べてもらったのだけど、どれもほっこりする美味しさ(*^-^*)

そして最後に、あんずのシフォンケーキ登場♪
とろーっと緩く泡立てた生クリームが添えられているんですよね。
分かっていらっしゃる!
シフォンはしっかりめの硬さに仕上がっていて、あんずの甘酸っぱさが爽やか~
そして緩いクリームに真にマッチするんですな。あぁ幸せ…
幸せで写真撮るの忘れました (^-^ゞ

場所を変えてコーヒーで一服してく?などと考えていたけど、
歩くのも億劫なくらいお腹いっぱいになってしまって(笑)
谷根千ぶらぶらのはずが、つむぐカフェオンリーな散歩になりました!

今度は芋甚の甘味でお茶して、根津のたい焼きも食べてみたいなぁ…

←道中見かけたお家。住んでるの!?

趣味のはなし ~悟り、ワンネス、アセンション~

ブログをさぼっていたら、あっという間に暑い夏がやってきてしまいました。
ぽやぽやしていると、またすぐ年末になってしまいそうですね…(^-^ゞ

今日は私の趣味のお話を少し。

私はとことん面倒くさがり屋さんで、「もっと楽にできないかな?他のことに流用できるルールみたいな、本質みたいなものはないかな?」といつも思っていました(笑)

全てのことに通じる本質があって、それを掴めば全てを解決できるような何かがあるような気がしていて…

いろいろ知っていくうちに、それが、ある状態のことを指すことに気づきました。
それは、言葉で言い表せるものではなく、理解の状態
たぶん、「悟り」「ワンネス」を感じている状態
それを続けて、その理解が自分の中に沁みわたっていくと、全身の細胞がそれに呼応して波動を上げていって、「アセンション」次元上昇していけるようになるのかな?と。

で、合気道の開祖、植芝盛平先生の体験で、これだ!植芝先生も体験されてたんだなぁと思ったのでシェアします。
人類、目指すところはここだと思う…

 
『たしか大正14年の春だったと思う。私が一人で庭を散歩していると、突然天地が動揺して、大地から黄金の気がふきあがり、私の身体をつつむと共に、私自身も黄金体と化したような感じがした。それと同時に、心身共に軽くなり、小鳥のささやきの意味もわかり、この宇宙を創造された神の心が、はっきり理解できるようになった。

その瞬間、私は『武道の根源は、神の愛ー万有愛護の精神ーである』と悟り得て、法悦の涙がとめどなく頬を流れた。その時以来、私は、この地球全体が我が家、日月星辰はことごとく我がものと感じるようになり、眼前の地位や、名誉や財宝はもちろんのこと、強くなろうという執着も一切なくなった』

小雨もまた良し

2日間お休みをいただいて、山梨(と長野の県境)で遊んできました♪
私、晴れ女なのに、今回は小雨がしとしと…
でも小雨って、すごく緑が綺麗に見えるんです!
少し濃くなった新緑が生き生きと色づいて、連なった水滴など芸術的!
そんな写真など撮っていたら、あっという間に2日間が過ぎてしまいました…(^-^ゞ
そして友達の家の庭や裏山には、わらびやコゴミがいっぱい!
初夏は山菜が豊富で、とっても幸せな季節ですね♪
久しぶりに延命の湯(小淵沢ICの近く、スパティオ)に行って、ひたすらサウナで汗を出し…そしたら翌日も肌がツルッツルのさらっさら!サウナ効果すごい!!

施術に生かせるヒントも得られたし、山菜もたーっぷり味わって、めいっぱいリフレッシュしてきました~(*^-^*)

唾がでない病気なのに、施術中に唾がでるようになったT.S.さん

「全身が痛くて疲れて2・3分しか歩けない!」と昨日お越しくださったT.S.さん。

昨日の状態は…
・とにかく全身痛くて疲れている
・痛くて2・3分しか歩けないが、そこで座ってしばらくするとまた歩ける
・肩首コリが辛い
・首が支えられずカックンと下を向いてしまう
・手足、体の冷え(毎日3回お風呂に浸かっているのに、かなりの冷え)
・ふくらはぎと足の親指が攣る
・臀部、仙骨と腸骨の境目などが痛い
・背中全体が丸まって真っすぐにならない
と大変なものでした ( ゚Д゚)!

全身ざっと緩めたあと、腰を温めながら目立つコリで辛そうなものを緩めていき、
ひどいところの10の硬さが6くらいになりました。
施術後は背中も伸びて、全身の痛みや疲れ感は引いたようでした。

今朝起きたら「いつも痛いはずの首が痛くない!」と言っていたら、ご家族が「1週間くらい通っとけ!」とおっしゃったそうで(笑)、今日も来てくださいました♪

途中、座らずに歩いてきたら脚が痛くなったとのことで脚全体よく緩めました。
全体は昨日の柔らかさを維持している部分が多く、今日の施術で更に柔らかくなってきました。

・シェーグレンで唾がでない病気なのに、施術中に唾がでるようになった。
・首が痛くなくなった
・臀部が痛くなくなった
・昨日、圧されると痛かったところ(あちこち)が痛くなくなっていた
今日はだいぶ筋肉の筋張りがなくなり、全体的に柔らかくなって落ち着いてきました。
とにかく辛さを和らげるために体幹部と脚を緩めていたので、次は腕かな~

T.S.さんは、細身・筋肉が少ないタイプで硬結が分かりやすく、緩みやすいのでこれだけ分かりやすく結果が出たと思います。
あと、ご自身の身体の状態に敏感なので、特に変化を実感していただけた例です。